X
تبلیغات
مجتمع فنی
رایتل

هیئت جودو و کوراش شهرستان بروجرد 柔道 JUDO

جودو برای همه

عکس العمل در جودو

عکس العمل در جودو

به گزارش روابط عمومی فدراسیون جودو و کوراش، استاد رضا مدنی ، رئیس کمیته مربیان فدراسیون جدیدترین مقله آموزشی خود را ارائه داد.

عکس العمل یکی از مولفه های تاثیر گذار در رشته ورزشی جودو است و اصولا براساس این مولفه است که فنون کایشی وازا طراحی شده اند.

برای مثال، اوچی گایش زمانی اجرا می شود که توری (اجرا کننده) تکنیک اوچی گاری را اجرا می کند و براساس اجرای این تکنیک است که اوچی گایش از طرف اوکه (دریافت کننده) اجرا می شود.

اگر این فرایند را از نظر زمانی تجزیه و تحلیل کنیم، می توانیم یک زمان را برای اجرای فن اوچی گاری اختصاص بدهیم و آن را زمان شدت فعالیت بنامیم و آن مدت زمانی است که توری صرف اجرای این تکنیک می کند و زمان دیگری را برای اجرای فن اوچی گایش در نظر بگیریم و آن را زمان عکس العمل بنامیم.

دکتر عباسعلی گائینی و دکتر حمید رجبی در کتاب آمادگی جسمانی عکس العمل را این گونه تعریف می کنند.

زمان عکس العمل

عکس العمل یکی از اجزای سرعت و به مفهوم زمان مورد نیاز برای ایجاد یک پاسخ فیزیولوژیکی یا مکانیکی دقیق و مناسب به یک محرک خارجی است، پس در این فرایند کلی دو زمان متفاوت داریم 

1-    زمان شدت فعالیت

2-   زمان عکس العمل

(1): اگر زمان شدت فعالیت کوتاه تر از زمان عکس العمل باشد اجرای فن اوچی گاری می تواند با موفقیت همراه باشد.

(2): برعکس اگر زمان عکس العمل کوتاه تر از زمان شدت فعالیت باشد ، اجرای فن اوچی گایش از طرف دریافت کنند فن (اوکه) امکان پذیر است.

آزمون عکس العمل کلی بدن در مقابل یک محرک

الف: هدف: زمان عکس العمل افراد عمدتا وراثتی و ژنتیکی است اما ورزشکار می تواند با تمرینات مداوم و و اصولی زمان عکس العمل خود را بهبود بخشد ناگفته نماند یک نرمش مناسب و اصولی قبل برگزاری یک تمرین و یا مسابقه می تواند در کاهش زمان عکس العمل نقش تاثیرپذیری داشته باشد.

ب: وسایل و تجهیزات مورد نیاز:

1-    دستگاه اندازه گیری زمان عکس العمل

2-   سالن سرپوشیده جودو  ساکت و آرام

3-  خودکار و برگه ثبت نتایج حاصله

پ: اجرا: ورزشکار روی سطح و صفحه دستگاهی که در چهار یا هشت جهت او لامپ هایی وجود دارد می ایستد مسافت کلیه چراغها تا ورزشکار به یک اندازه است.

با روشن شدن یکی از لامپ های راهنما که در اطراف او قراردارد به سمت آن چراغ پرش می کند ، فاصله زمانی بین مشاهده روشن شدن لامپ و پرش ورزشکار به روی صفحه مخصوص پرش به عنوان زمان عکس العمل کل بدن روی صفحه دیجیتالی نمایش داده می شود .

بدیهی است هر چه زمان عکس العمل کمتر باشد آمادگی ورزشکار بالاتر است ، لازم به توضیح است که نحوه روشن کردن چراغها باید طوری باشد که ورزشکار از آن بی اطلاع باشد. به عبارت دیگر ورزشکار نباید ترتیب روشن شدن و خاموش شدن چراغها را از قبل بداند ، بر همین اساس، لازم است بین کلید انتخاب دستگاه و دید ورزشکار مانعی وجود داشته باشد.

ت: ارزشیابی: زمان اجرای ورزشکار برحسب ثانیه و صدم ثانیه محاسبه شده و در صورتی که این آزمون به صورت یک تمرین زمانبندی شده در برنامه تمرینی طولانی مدت وی به اجرا درآید میزان پیشرفت و کارآیی او افزایش خواهد یافت.

یک روش تمرینی برای افزایش سرعت عکس العمل

جودوکار مورد نظر ما در وسط دایره ای به قطر چهار متر می ایستد ، چهار یا شش نفر از دیگر جودوکاران هم پیرامون دایره می ایستند؛ هرکدام از آنها به صورت نامنظم و بدون اطلاع قبلی با زدن کف دست های خود به هم و تولید صدا ، ورزشکار را وادار می کنند سمت آنها پرش نماید.

این روش خوبی برای تقویت سیستم اعصاب مرکزی و کاهش زمان عکس العمل می باشد.

منبع:فدراسیون جودو

تاریخ ارسال: شنبه 3 مهر 1395 ساعت 23:13 | نویسنده: محسن | چاپ مطلب 0 نظر

جودو بدانید؟

                                                                                                                  مقاله کامل در مورد هنر بی نقص جودو

بسیاری از افراد جودو را از سنین خردسالی و در سنین 5 یا 6 سالگی شروع می کنند و برخی این هنر را تا سنین بالا و در حدود سنین 60 یا 70 سالگی ادامه می دهند .جودو به  بهبود سطح آمادگی عمومی بدن همراه با افزایش قدرت بدنی می شوددر برخی افراد جودو باعث به وجود آمدن حس اعتماد به نفس ، نظمی درونی و خویشتن داری می شود که همگی آنها مهارت های لازم در زندگی می باشند . پدر و مادر ها اغلب این ورزش را دوست دارند چرا که این ورزش به کودکان آنها انضباط و احترام می آموزد . این ورزش علاوه بر اینکه باعث حفظ آمادگی و آراستگی هنر آموزش می شود مهارت های دفاع انفرادی خارق العاده ای را نیز به همراه دارد .

مسابقات جودو برای کسانیکه مایل به مبارزه هستند هر هفته در سطح محلی ، منطقه ای ، کشوری و بین المللی برگزار می شود . جودو ، ورزشی است که تغییرات در آن وجود ندارد یعنی اینکه تمرینات و مبارزه به این ورزش در همه نقاط دنیا به یک طریق صورت می گیرد        
جودو اولین هنر رزمی بود که به دلیل شهرت جهانی آن برای اولین بار در المپیک توکیو در سال 1964 وارد بازیهای المپیک شد . در حال حاضر در حدود 175 کشور در این رقابت ورزشی حضور دارند و این امر باعث شده تا این ورزش در بازیهای المپیک تبدیل به دومین ورزش جنجال بر انگیز شود.                                                                                                                                                                                                                        

تاریخچه جودو                                                                                                                                                                          

در ژاپن اسم های زیادی برای هنرهای رزمی که بدون وسیله و با دست خالی انجام می گیرد وجود دارد . از میان آنها می توان به توریتی ،   واتسو ، یاوارا ، گوگوسوگو ، تایوتسو و کمپو اشاره کرد.                                                                                                                                                                       
در سال 1882 استاد جوانی به نام جیگوروکانو باشگاهی را برای آموزش هنر رزمی خود به وجود آورد . وی نام این باشگاه ( یا مدرسه ) را باشگاه کودوکان و نام هنر رزمی خود را جودو نامید .  روش ملایمت همانگونه که جوجیتسو به معنای هنر ملایمت است جودو نیز به آقای کانو می خواست با انتخاب این کلمه نه تنها به شاگردانش هنرهای رزمی عالی را نیز بیاموزد                                                                                 
هدف ورزش جودو پرتاب کردن ، گیر انداختن ، خفه کردن و قفل مفصل حریف به منظور تسلیم کردن وی می باشدمشت ولگد وجود   ندارد. تمایز این ورزش با بسیاری دیگر از هنرهای رزمی شده است . حتی زمانی که فرد جودو را به عنوان دفاع شخصی فرا می گیرد چگونگی دفع مشت ها ، لگد ها و سلاح ها را با پرتاب کردن ، خفه کردن و قفل های مفاصل می آموزد . این ورزش اگر به درستی تعلیم داده شود یکی از بهترین روش های دفاع شخصی می باشد                                                                                                                                                            
بزرگترین ارزش جودو در تاکید آن روی ملایمت و اعتدال به عنوان یک روش است                                                                         
جودو به شخص می آموزد که از درگیری پرهیز کند و به دنبال معتدل ترین راه حل برای همه درگیری ها باشد

                             سیستم رده بندی کمربندها         

زمانی که جودو برای اولین بار به ایالات متحده آمد و شهرت جهانی یافت گرفتن کمربند مشکی تبدیل به یک هدف آرمانی شد . و این بدان علت بود که برای بسیاری کمربند مشکی به معنای استاد مطلق در مبارزه بود . بسیاری بر این باور بودند که کسی دارای کمربند مشکی است شکست ناپذیر است . هر چند ژاپنی ها این گونه فکر نمی کردند .
کمربند مشکی نمادی از دانش یادگیری و همانند دیپلم است . واژه شودان که اولین درجه کمربند مشکی است به معنای "فرد مبتدی" می باشد . از این رو فردی که کمربند مشکی را گرفته در حقیقت به اندازه کافی تعلیم دیده است تا به عنوان هنر جوی جدی و مصمم محسوب شود . هدف از آموزش در هنر رزمی جودو تعلیم و توسعه مقررات جهت شرکت در تمرینات روزانه جودو است .
کمربند مشکی نمادی از سخت کوشی و انظباط است . شخصی که دارای کمربند مشکی است باید همانند یک جودو کار واقعی رفتار کند یعنی دارای شخصیتی معتدل بوده و با دیگران در صلح و صفا زندگی کند . کمربند مشکی همچنین سنبلی از رشد کامل فرد از طریق جودو می باشد .

امتیازات                                                                                                                                                                                         



در ورزش جودو چهار نوع امتیاز وجود دارد که به ترتیب زیر می‌باشد                                                                                                                               

  1. کوکااز سال 2008 حذف شد                                                                                                                                                                                         
  2. یوکو                                                                                                                                                                                                                                         
  3. وازاآری                                                                                                                                                                                                                                    
  4. ایپون                                                                                                                                                                                                                                       

کسب امتیاز یوکو کمترین امتیاز از اجرای فن روی حریف است .کسب دو امتیاز وازاآری در طول مسابقه نیز معادل امتیاز ایپون و پایان مسابقه است.و امتیازات بر اساس ارزش فنی تکنیک اجرا شده است . کسب امتیاز ایپون به معنای ضربه فنی کردن حریف و پایان مسابقه است.                                                                                                                                                                                                                                                                      


 یوکو معادل 1 امتیاز وازااری معادل 10 امتیاز و ایپون معادل 100 امتیاز شده است                                                               


      اصطلاحات فنی---------------------------------------------------

 

( Judogi ( جودوگی ) یا لباس جودو )

اصطلاحاتی که برای شرح یک عمل و یا هنر استعما ل می شود بی نهایت حائز اهمیت است. یک یا دو کلمه می تواند بیان کننده یک عمل باشد که زمانی طولانی برای تشریح لازم است. آشنایی با اصطلاحات آموزشی کار را برای جودوکاران آسان می نماید که در اینجا به برخی از مهم ترین آنها اشاره می کنیم:

اصطلاح


مفهوم

Sencey سن سی

استاد

Judoka جودوکا

جودوکار

Judogi جودوگی

لباس جودو

Rey ری

احترام

Tatami تاتامی

تشک جودو

Dujo دوجو

محل تمرین جودو

 

Kata           کاتا

حرکات از پیش تنظیم شده به منظور ورزیدگی و زیبایی کار و تسلط ورزشکاران برای اجرای فنون

Uchi-komi اوچی کمی

اجرای تکنیک بدون دفاع حریف و بدون زمین زدن

Randori رندوری

اجرای فنون بدون دفاع حریف تا مرحله زمین زدن

Shiai شیایی

مسابقه

Moksot مکست

تمرکز

Kyo کیو

درجه

Kiai کی آی

فریاد که تأثیر مثبت روی فریادزننده و تأثیر منفی روی حریف او دارد

Yoko یوکو

پهلو

Ushiro اوشیرو

پشت

Ude اوده

آرنج

Hiza هیزا

زانو

Ma ما

جلو

Tori توری

اجراکننده فن

Uke اوکه

کسی که فن روی او اجرا شده

Ai-ki-do آی کی دو

دفاع شخصی

Kuka کوکا

کمترین امتیاز

Yuko یوکو

امتیاز برتر از کوکا

Wazari وازاری

امتیاز برتر از یوکو

Ippon ایپن

ضربه فنی

Gachi گاچی

برنده

Shido شیدو

توجه

Chui چویی

تذکر

Keykoko کیکوکو

اخطار

Hansokomake هانسوکوماکه

اخراج

Maita مایتا

تسلیم می شوم

Mate مأته

صبر کنید

Jikan جیکان

نگهداشتن وقت

Sonomama سونوماما

بی حرکت

Yoshi یوشی

ادامه دهید

Osae-komi اوسای کمی

نگهداشتن حریف در خاک به پشت

Toketa توکه تا

رهایی از اوسای کمی

Hantei هانته ای

تقاضای مشورت

Hikiwake هیکی واکه

اعلام مساوی

 

 

 

وسایل مورد نیاز در جودو----------------------------------------

ضروری ترین وسیله برای آموزش جودو تشک جودو می باشد . تشک جودو باید به اندازه کافی ضخیم باشد تا در موقع پرت شدن حریف صدمه ای به وی نرسد . همه فنون جودو را می توان روی تشک انجام داد توجه داشته باشید که هرگز با کفش روی تشک جودو نروید زیرا ممکن است نوک کفش شما بلوک های کوچک تشک را از جا بکند و یا چیزهای دیگر از کف کفش شما به تشک بچسبد در نتیجه پا یا بدن افرادی که روی تشک تمرین می کنند را مجروح سازد .
وسیله دیگری که برای آموزش جودو لازم است جودوگی یا همان لباس جودو است . انواع مختلفی از این لباس ها مورد استفاده قرار می گیرند لباس جودو باید به اندازه کافی ضخیم باشد تا در موقع کشیده شدن پاره نشود . نام ژاکت جودو اوواگی و نام شلوار جودو زوبون است .
جودو کار باید طرف چپ لباس را روی طرف راست آن گذاشته و با کمربند ( ابی ) آن را محکم کند همان گونه که قبلا گفته شد رنگ کمربند نشان دهنده رتبه جودو کار است . کمربند باید محکم باشد و به آسانی پاره نشود .
همچنین یک ترازوی ماشینی (یا یک باسکول ) در باشگاه جودو مدرن لازم است . هر چند در برابر یک حریف ماهر مهارت بالا ضروری است ولی قدرت بدنی بالا و توسعه یافته حرف اول را در برد و باخت می زند .

 

سیستم رده بندی کمربندها                                                                                                                                                      

زمانی که جودو برای اولین بار به ایالات متحده آمد و شهرت جهانی یافت گرفتن کمربند مشکی تبدیل به یک هدف آرمانی شد . و این بدان علت بود که برای بسیاری کمربند مشکی به معنای استاد مطلق در مبارزه بود . بسیاری بر این باور بودند که کسی دارای کمربند مشکی است شکست ناپذیر است . هر چند ژاپنی ها این گونه فکر نمی کردند .
کمربند مشکی نمادی از دانش یادگیری و همانند دیپلم است . واژه شودان که اولین درجه کمربند مشکی است به معنای "فرد مبتدی" می باشد . از این رو فردی که کمربند مشکی را گرفته در حقیقت به اندازه کافی تعلیم دیده است تا به عنوان هنر جوی جدی و مصمم محسوب شود . هدف از آموزش در هنر رزمی جودو تعلیم و توسعه مقررات جهت شرکت در تمرینات روزانه جودو است .
کمربند مشکی نمادی از سخت کوشی و انظباط است . شخصی که دارای کمربند مشکی است باید همانند یک جودو کار واقعی رفتار کند یعنی دارای شخصیتی معتدل بوده و با دیگران در صلح و صفا زندگی کند . کمربند مشکی همچنین سنبلی از رشد کامل فرد از طریق جودو می باشد .

            درجات فنی و وزن های جودو                                                                                                                                

 

ورزشکاران این رشته درجات با شروع از Q۱۰‌ یا همان کمربند سفید با طی مراحل Q۹-Q۱ کمربندهای زرد و سبز و بنفش و قهوه‌ای به درجهٔ دان یا کمربند مشکی می‌رسند.

درجه

رنگ کمربند

کیو 10

سفید

کیو 9 و 8

زرد

کیو 7 و 6

سبز

کیو 5 و 4

بنفش

کیو 3 و 2 و 1

قهوه ای

دان 1 تا 5

مشکی

دان 6 و 7 و 8

سفید- قرمز

دان 9 و 10

قرمز

مردان: 60- ، 66- ، 73- ، 80- ، 90- ، 100- ، 100+ کیلوگرم.

زنان: 48- ، 52- ، 57- ، 63- ، 70- ، 78- ، 78+ کیلوگرم.

- مدت زمان مسابقه برای زنان 4 دقیقه، نوجوانان 3 دقیقه، جوانان 4 دقیقه و برای مردان 5 دقیقه است.

- لباس جودوکاران در مسابقه یکی به رنگ سفید و دیگری به رنگ آبی می باشد.

در ورزش جودو، محیط کل تشک ها 14 در 14 متر می باشد و فاصله انتهای تشک قرمز از انتهای تشک 3 متر است. تشک قرمز (تاتامی) دارای ابعاد 8 در 8 متر است که جنس آن از اسفنج فشرده با روکش پلاستیک نرم می باشد. محیط مسابقه تشکیل می شود از 18 عدد تشک 1×2 به رنگ سبز (محوطه اصلی) و 14 عدد تشک 1×2 به رنگ قرمز (محوطه خطر) و 66 تشک سبز رنگ هم، محوطه ایمنی را تشکیل می دهند.

تعداد داوران: هر مسابقه جودو زیر نظر 3 داور انجام می شود که 2 داور در کنار یک داور در وسط تشک قرار دارند. همچنین یک منشی و یک وقت نگهدار، داوران را در امر قضاوت یاری می کنند. صدور رأی به این شکل است که داورهای کنار، نظرشان را در مورد فن اجرا شده می دهند که چه امتیازی به آن تعلق می گیرد و در نهایت داور وسط با توجه به نظرات داورها نظر نهایی را اعلام می کند.

ادای احترام: ادای احترام به دو صورت انجام می شود: ایستاده و نشسته.

او که می: شیوه های زمین خوردن در جودو را «او که می» می گویند.

کومی کاتا: گرفتن گارد در جودو «کومی کاتا» نام دارد.

تای ساباکی: تغییر جهت دادن و تغییر وضعیت دادن جودوکار، با حفظ تعادل کامل «تای ساباکی» نامیده می شود.

رانه وازا: فعالیت جودوکاران را در حالت غیر ایستاده گویند.

 

 

تاریخ ارسال: شنبه 3 مهر 1395 ساعت 22:19 | نویسنده: محسن | چاپ مطلب 0 نظر

برگزاری مسابقات جودو بزرگسالان انتخابی بروجرد

هیات جودو و کوراش شهرستان بروجرد جهت انتخابی تیم جودو بزرگسالان ، روز جمعه دوم مهرماه سال 1395 در سالن امام علی (ع) این شهرستان اقدام به برگزاری  یک دوره مسابقات  نمود که در پایان نتایج ذیل بدست آمد.

نفرات برتز اوزان :

60- کیلوگرم : نفر اول   امیدلری  -  نفردوم  مهدی میرزایی

66- کیلوگرم : نفر اول  محسن نصرالهی  -  نفردوم  یونس صارمی

73- کیلوگرم : نفر اول  احسان رجبی روزبهانی   -   نفردوم  حسین نصرالهی

81- کیلوگرم : نفر اول   سعید پیریایی   -   نفردوم   میلاد سید عبدالله موسوی

90- کیلوگرم : نفر اول  محسن ابراهیمی  -  نفردوم  مرتضی مرادی

100- کیلوگرم : نفر اول  رضا زنده دل  -   نفردوم  شهرام دیناروند

100+ کیلوگرم : نفر اول  حمید کاکاوند  -  نفردوم  علیرضا عبدالحسینی روزبهانی


داوران :  استاد سعادتمند  -  استاد محسن  ناصری  -  استاد حسین ساکی

مسئول جدول مسابقات  :  استاد مسعود خرداد  -  استاد فرهاد روزبهانی

سرپرست و برگزاری مسابقات :  استاد محمود صمدی  -  استاد محمد حسن شهدوست  - استاد حسین ساکی





تاریخ ارسال: جمعه 2 مهر 1395 ساعت 21:57 | نویسنده: محسن | چاپ مطلب 0 نظر

مجمع انتخاباتی فدراسیون جودو و کوراش روز یک شنبه چهارم مهرماه برگزار می شود

منبع : irijf.ir
مجمع انتخاباتی فدراسیون جودو و کوراش روز یک شنبه چهارم مهرماه برگزار می شود

مجمع عمومی انتخاباتی فدراسیون جودو و کوراش روز یک شنبه 4 مهرماه در محل سالن اجتماعات آکادمی ملی المپیک برگزار می شود تا رییس فدراسیون جودو و کوراش از بین کاندیداها و با رای مجمع انتخاب شود.

 

 

به گزارش روابط عمومی فدراسیون جودو و کوراش به نقل از دفتر امور مجامع وزارت ورزش و جوانان،  اسامی کاندیداهای تایید صلاحیت شده جهت برگزاری مجمع انتخاباتی فدراسیون جودو در مورخ 95/7/4 به شرح زیر است. نفرات یاد شده باید راس ساعت مقرر در محل برگزاری انتخابات حضور داشته باشند .

همچنین دفتر امور مجامع وزارت و رزش و جوانان آورده است:  بدیهی است رعایت قانون نظارت مجلس بر رفتار نمایندگان مصوب 91/1/15 برای تصدی ریاست فدراسیون ، همچنین رعایت قوانین اعلام شده از سوی سازمان بازرسی کل کشور در مورد افراد دو شغله ، بازنشستگان و اعضاء شورای شهر برای حضور در انتخابات الزامی است . اسامی کاندیداها به شرح ذیل می باشد: :

آقای مرتضی آزاد

 آقای مهرداد حسن زاده دوگوری 

آقای رشید خدابخش

آقای مهدی درخشنده بخت

آقای سید مجید زارعیان

آقای حسین قمی

آقای رضا میرفلاح نصیری

آقای محمد بلوطی

آقای ابوالفضل حیدریان بابلی

آقای محمد درخشان مبارکه

آقای امیرحسین سیاحی

آقای آرش میراسماعیلی

سرکار خانم روشنک دولتشاهی

تاریخ ارسال: چهارشنبه 31 شهریور 1395 ساعت 20:45 | نویسنده: محسن | چاپ مطلب 0 نظر

اولین حضور 4 جودوکار بروجردی جهت انتخابی و اردوی مشترک تیم لیگ برتری اراک

چهار جودوکار نونهال و نوجوان بروجردی به مربیگری استاد حسین ساکی جهت حضور و انتخابی در تیم لیگ برتر اراک ، امروز عازم اراک شدند. این اردو و انتخابی با حضور قهرمان جهان آقای مجید بهاروند برگزار گردید.

اسامی تیم اعزامی بروجرد

آقای علی نصرالهی

آقای علیرضا یاراحمدی

آقای امید لری

آقای یونس صارمی

تاریخ ارسال: پنج‌شنبه 25 شهریور 1395 ساعت 20:57 | نویسنده: محسن | چاپ مطلب 0 نظر
( تعداد کل: 104 )
   1      2     3     4     5      ...      21   >>
صفحات